香港曾道六肖精选一肖,晚上开什么生肖啊,管家婆三码中特期期性
全国服务热线:18813016697
羽毛球教练
羽毛球培训 news
联系我们 contact us
手机:
18813016697
电话:
13681417222
邮箱:
Lisa_W1123@163.com
地址:
北三环西路11号首都体育学院(大钟寺地铁站附近)
羽毛球教练
北京羽毛球培训教练教你如何打好羽毛球?
 
羽毛球一直是人们最喜欢的运动,但有好多人并不知道打羽毛球的正确方式,练了好久也学不会,接下来,北京羽毛球培训教练教你如何打好羽毛球,具体的内容如下:
1、首先是握拍。北京羽毛球培训教练一定会告诉大家,掌握正确的握拍方法是打好羽毛球的第一步。因为只有正确的握拍,才能在击球时充分发挥手指和手腕的作用。
2、击球前的准备姿势。北京羽毛球培训中心教授的准备姿势有两种,一种是接发球的姿势(单打和双打),二是球发出后准备击球的姿势。接发球时应该采取两脚前后站的方法,既左脚在前,右脚在后。两脚距离稍比肩宽,脚跟提起。接发球后的准备动作应该是双脚平行站法,两脚的距离等肩宽,右脚稍前,多于左脚半个脚掌,两脚脚跟微提,随时起动。
3、打高远球的挥拍的规范动作。我认为,大家尽量先练习挥拍的动作。正确的挥拍动作,可以使你的充分发挥自己的潜能和节省体力减少伤病。但有些朋友有天生的力量,用不正确的姿势同样可以把球打的很远及打出一些漂亮的球,如果他们认为自己不想改,也不能勉强,毕竟有些朋友是为了健身和娱乐.
4、 非持拍手的作用。有些朋友忽视了非持拍手的作用,认为那只手在击球时举起无非是为了好看或者是摆照型,放在哪儿都无所谓。非持拍手在击球时所起的作用非常大,它可以让你保持平衡,同时,在击球时向一侧摆动可以起到带动你的转身,加大你的腰腹力量,千万不可小视呀。
5、击球时球拍的角度和击球点的选择。
击球时拍面选择不同的角度和击球点,从而达到你击球的目的,击出球的效果是不同的。北京羽毛球培训中心告诉大家,在打高远球时,球拍面稍微向上,击球点在头上方,手臂向前上方发力。打平高球时,拍
面向前,击球点稍微靠前,手臂向前上方发力。杀球时,击球点在前上方,球拍面在击球时向下,同时利用小臂、手腕和手指速度和力量向下挥动。打劈吊球时,手指控制球拍拍
面,击打球托的右侧或左侧,手腕和手指下压,改变球的方向,同时要注意保持动作的一致性。
6、 步法。步法分为:1、上网步法2、中场移动步法3、后场步法。步法的训练非常重要,所有步法在起动时大多是先起动右脚,步法的结束也在右脚上。当然,左手握拍的朋友相反。关键是要熟练掌握步法的调整和运用,即步法的衔接。
7、网前球。推球、勾球
撮球是北京羽毛球培训班认为的羽毛球轻技术之一,技术难度较大。主要是把握在触球时,持拍的手一定要放松,尽量用手指控制球拍,这样才能打出高质量的球。
8、打好高远球和学会步法
是羽毛球爱好者须掌握的重要的技术。如果你可以在极被动的情况下把球回到对方的后场,你可以灵活的运用北京羽毛球培训学校学到的步法,那么,在羽毛球业余比赛中,有很多人将败在你的拍下。
以上就是北京羽毛球培训教练教你如何打好羽毛球的方法,相信只要按照上面的练习,肯定都会大号羽毛球的,希望上述的内容会对你有所帮助。
本文标签: 羽毛球培训 北京羽毛球培训

上一篇:谭教练

下一篇:没有了


分享到:QQ空间新浪微博腾讯微博人人网微信